Grafika ilustracyjna
10 przykazań
Jak przygotować się do masażu?
  • Zadbaj o higienę – pamiętaj o podstawowej higienie, aby zadbać o uczucie świeżości oraz oczyści ciała.
  • Pamiętaj o punktualności – szanujmy swój czas, dlatego proszę o punktualne przybycie na umówiony zabieg lub informację najpóźniej na kilka godzin przed o rezygnacji z terminu.
  • Zapoznaj się z przeciwwskazaniami do masażu – istnieją dolegliwości i schorzenia, które są przeciwwskazaniami do konkretnego masażu. Podane są przy opisie każdego zabiegu.
  • Nie objadaj się przed masażem – pamiętaj, aby ostatni duży posiłek przed przystąpieniem do zabiegu miał miejsce co najmniej 2h przed masażem. Lekkie przekąski nie będą stanowiły dyskomfortu.
  • Nie nakładaj makijażu wybierając się na masaż twarzy – najlepiej pojawić się bez, a jeśli nie ma możliwości wcześniejszego zmycia, przygotuj się na demakijaż.
  • Poinformuj o alergiach na różne składniki – jeśli masz świadomość o uczuleniu na konkretne produkty czy składniki kosmetyków, proszę poinformuj mnie o tym przed zabiegiem.
  • Przygotuj spinki do włosów – jeśli posiadasz długie włosy warto pamiętać o spięciu ich przed samym zabiegiem, aby nie opadały na plecy i ramiona w trakcie wykonywania masażu.
  • Ściągnij biżuterię – proszę pamiętać, że są to elementy, które również przeszkadzają podczas wykonywania masażu dlatego zdejmujemy je przed zabiegiem.
  • Zaufaj mi – masaż to moja praca i pasja w jednym, dlatego ważne jest wzajemne zaufanie na linii klient-masażysta.
  • Nie lekceważ sygnałów wysyłanych przez swój organizm – jeśli nie czujesz się pewnie czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na skorzystanie z masażu poinformuj mnie o tym :)
Cennik
Masaż relaksacyjny (całego ciała)
60 min - 120 zł
90 min - 150 zł
Relaksacyjny masaż całego ciała pobudza skórę i mięśnie (zmniejszając ich napięcie), przywraca prawidłowy rytm serca, jak również poprawia krążenie krwi. Masaż ten niweluje stres oraz związane z nim dolegliwości takie jak: różnego rodzaju bóle głowy i pleców, jak również zaburzenia koncentracji, depresję czy też ogólne wycieńczenie organizmu. Ponadto pozwala wytworzyć endorfiny (hormony szczęścia) w skórze, które działają uspokajająco i przeciwbólowo, a także przyśpieszają spalanie tłuszczów.
Masaż relaksacyjny (całego ciała) - grafika ilustracyjna
  • długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny
  • stres, depresja
  • napięcie nerwowe, nerwica
  • napięcie mięśniowe
  • ogólne przemęczenie organizmu
Masaż relaksacyjny (częściowy)
60 min - 100 zł
To forma masażu relaksacyjnego, którą wykonuję na wybranych przez klienta częściach ciała. W przeciwieństwie do masażu całościowego skupiam się na partiach ciała, w których kumulują się największe pokłady stresu oraz napięć mięśniowych.
Masaż relaksacyjny (częściowy) - grafika ilustracyjna
  • długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny
  • stres, depresja
  • napięcie nerwowe, nerwica
  • napięcie mięśniowe
  • ogólne przemęczenie organizmu
Masaż balijski
90 min - 180 zł
Masaż balijski to moja specjalność. Uwielbiam ten masaż przez jego urozmaicenie i połączenie wielu technik w jeden unikalny zabieg. Masaż ten czerpie z masażu punktowego i leczenia akupunkturą, lekkiego rozciągania i klasycznej techniki masażu. Do tego dochodzi aromaterapia dla wzmocnienia relaksacji ciała i umysłu.
Masaż balijski - grafika ilustracyjna
  • poprawa krążenia krwi i limfy, a zatem dostarczenie odpowiednich substancji odżywczych do organizmu oraz usunięcie zbędnych toksyn
  • usprawnienie działania systemu odpornościowego
  • poprawa ruchomości w stawach
  • zapobieganie zanikowi mięśni
  • redukcje odczuć bólowych (bóle głowy, migrena)
  • poprawa ogólnej sylwetki ciała
  • rozluźnienie mięśni
  • ogólny relaks, poprawa samopoczucia
  • usprawnienie pracy narządów wewnętrznych
  • spowolnienie procesu starzenia
Masaż gorącymi kamieniami
60 min - 120 zł
90 min - 180 zł
Wspaniały zabieg w szczególności dla ciepłolubnych. Specjalne kamienie wykorzystywane do tego masażu wykonane są z bazaltu pochodzenia wulkanicznego. Ciepło, które płynie z kamieni, rozluźnia napięte mięśnie, dzięki czemu krew zaczyna szybciej krążyć. Organizm pozbywa się toksyn, skóra jest dobrze dotleniona i robi się bardziej elastyczna.
Masaż gorącymi kamieniami - grafika ilustracyjna
  • choroby stawów, bóle szyi i kręgosłupa
  • przemęczenie oraz stres
  • bezsenność
  • bóle pochodzenia mięśniowego
  • stany zapalne oraz przeciążeniowe
  • problemy z przemianą materii
Masaż japoński twarzy Kobido
60 min - 150 zł
90 min - 180 zł
To masaż, który działa na wielu poziomach. Oprócz wyraźnej poprawy wyglądu i kondycji skóry gwarantuje głęboki relaks. To jedna z najbardziej zaawansowanych technik masażu. Dzieli się na cztery etapy: relaks, drenaż limfatyczny, lifting oraz akupresura. Masaż ten to również profilaktyka procesów starzenia się skóry. W wyniku masażu następuje wygładzenie, zmarszczek, podniesienie owalu twarzy, wzmaga się produkcja kolagenu i elastyny, dzięki czemu poprawia się jej jędrność i napięcie skóry.
Masaż japoński twarzy Kobido - grafika ilustracyjna
  • skóra wiotka, wymagająca ujędrnienia
  • skóra szara, wymagająca odżywienia
  • skóra postarzała, wymagająca liftingu
  • likwidacja napięć mięśniowych twarzy, szyi i dekoltu
Masaż hawajski Lomi Lomi
90 min - 180 zł
Masaż ten powinien doświadczyć każdy choć raz w swoim życiu. Lomi Lomi daje jedyne w swoim rodzaju uczucie błogości, doświadczane fizycznie – poprzez ciało, jak i w sposób duchowy. Cechuje go wyjątkowy i specyficzny dotyk. Daje fenomenalne odczucie wyciszenia, uspokojenia i rozluźnienia.
Masaż hawajski Lomi Lomi - grafika ilustracyjna
  • osoby żyjące w ciągłym napięciu
  • stres i wypalenie zawodowe
  • potrzeba głębokiego relaksu i wyciszenia
  • depresja
  • dolegliwości mające związek z zaburzeniami lękowymi
  • bóle głowy i pleców,
  • długotrwałe przebywanie w jednej pozycji
Masaż ajurwedyjski Abhyanga
60 min - 120 zł
90 min - 180 zł
To wspaniały hinduski olejowy masaż całego ciała, jeden z najważniejszych zabiegów wykonywanych w Ajurwedzie. Skupia się na punktach witalnych oraz kanałach energetycznych, rozmieszczonych w naszym ciele. Ich stymulacja prowadzi do przywrócenia równowagi psychofizycznej i usprawnienia pracy narządów wewnętrznych.
Masaż ajurwedyjski Abhyanga - grafika ilustracyjna
  • stany przewlekłego zmęczenia, napięcia i niepokoju
  • długotrwały stres
  • niskie ciśnienie
  • bezsenność
  • problemy ze wzrokiem
  • nadpobudliwość
  • migreny
  • bóle kręgosłupa i stawów
  • dolegliwości żołądkowe
Masaż hinduski głowy Shiroabhyanga
45 min - 80 zł
Shiroabhyanga to ajurwedyjski masaż głowy, szyi i ramion, obejmujący wszystkie najważniejsze punkty układu nerwowego. To masaż, który przywraca równowagę energii w ciele. Doskonale działa na naszą psychikę, uspokaja, relaksuje umysł i ciało. Likwiduje nagromadzone napięcia mentalne i fizyczne. Ajurwedyjski masaż głowy jest również zabiegiem pielęgnacyjnym. Oczyszcza i odżywia skórę głowy z toksyn, wzmacnia cebulki włosów oraz stymuluje ich porost zapobiegając przedwczesnemu siwieniu czy wypadaniu włosów.
Masaż hinduski głowy Shiroabhyanga - grafika ilustracyjna
  • potrzeba głębokiego relaksu i odprężenia
  • zmęczenie
  • częste bóle głowy
  • problemy z bezsennością i epizodami depresji
  • odżywienie i wzmocnienie cebulek włosów, przywrócenie im blasku
  • napięcia mięśniowe głowy, karku i barków
  • pozbycie się toksyn z organizmu
Masaż aromatyczną świecą
60 min - 120 zł
90 min - 150 zł
Masaż ten łączy w sobie elementy ciepłolecznictwa oraz aromaterapii. To znakomity sposób na odprężenie i relaks. Cały masaż wykonywany jest ciepłym olejkiem ze świec, składających się całkowicie z naturalnych wosków z domieszką aromatów. Poza właściwościami wynikającymi z temperatury wosku, masaż poprawia kondycję skóry. Staje się ona odżywiona i uelastyczniona a także poprawia się jej nawilżenie, dzięki czemu staje się miękka i przyjemna w dotyku.
Masaż aromatyczną świecą - grafika ilustracyjna
  • przeciążenia psychiczne jak i fizyczne
  • poprawa kondycji skóry
  • cellulit, rozstępy, sucha skóra
  • oczyszczenie organizmu z toksyn
Masaż klasyczny
60 min - 120 zł
90 min - 150 zł
To najpopularniejsza forma masażu, która ma na celu poprawienie psychofizycznego stanu pacjenta. Może być wykonywany jako zabieg całościowy lub częściowy. Masaż klasyczny stosuje się głównie w celach leczniczych, ale może być również traktowany jako masaż relaksacyjny bądź pobudzający. Sam masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, poprawia wygląd skóry, która jest lepiej dotleniona i ukrwiona, regeneruje mięśnie, zwiększa elastyczność i sprężystość stawów i aparatu więzadłowego, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Masaż klasyczny - grafika ilustracyjna
  • pobudzenie fizjologicznych funkcji skóry
  • zwiększenie miejscowego ukrwienia
  • usunięcie zastojów żylnych i limfatycznych
  • usunięcie zmęczenia mięśni
  • przyśpieszenie ich regeneracji
  • zwiększenie siły i sprawności mięśni
  • zrównoważenie napięcia układu nerwowego
  • uśmierzenie bólu
  • rozluźnienie tkanki bliznowatej
  • pobudzanie procesów przemiany materii
  • odprężenie psychiczne
Masaż sportowy
60 min - 120 zł
Polecany najczęściej osobom aktywnym fizycznie, ale nie tylko. Przeprowadza się go w celu regeneracji organizmu po wzmożonym wysiłku fizycznym. Wykonuje się go bardzo intensywnie na partiach grup mięśniowych, które są poddawane największym obciążeniom podczas treningu lub pracy.
Masaż sportowy - grafika ilustracyjna
  • przeciążenia
  • stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia
  • stany po operacjach związanych z aparatem ruchu
  • choroby stawów, kości bądź inne powodujące przykurcze mięśniowe
  • stany po zdjęciu gipsu
  • miejsca po przewlekłych stanach zapalnych: ścięgien, więzadeł, mięśni, torebek
  • stany obniżonego ciśnienia krwi
  • wszelkiego rodzaju nerwobóle
  • stany po urazach tkanek mięśniowych
  • stany po niedokrwieniu
Masaż bańkami
60 min - 120 zł
Do tego zabiegu wykorzystuję bańki chińskie (gumowe), próżniowe oraz ogniowe (szklane). Masaż bańkami świetnie pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowych, pomaga również usunąć zbędne produkty przemiany materii oraz toksyny. Często masaż bańkami stosowany jest jako antycellulitowy. Bańki stosuje się również do uśmierzania bólu, powodują rozluźnienie mięśni i rozszerzenie naczyń krwionośnych.
Masaż bańkami - grafika ilustracyjna
  • choroby mięśni (np. wzmożone napięcie mięśniowe)
  • bóle stawów (reumatyczne, zwyrodnieniowe, pourazowe)
  • bóle głowy, migrena
  • bóle kręgosłupa, karku
  • nerwobóle
  • zaburzenia ukrwienia (np. kończyn)
  • astma oskrzelowa, zapalenia oskrzeli
  • jako zabieg rozluźniający, odprężający, rozgrzewający w stanach przemęczenia, stresu i wzmożonego napięcia nerwowego
Masaż głęboki (MTG)
60 min - 150 zł
Jest to terapia ukierunkowana na przywrócenie prawidłowego stanu głębokich warstw mięśni, powięzi i tkanki łącznej. Głównym celem i zadaniem masażu głębokiego jest leczenie zaburzeń w układzie mięśniowo - powięziowym, polegającym na rozluźnianiu tkanek, poprawie ich ruchomości oraz uwalnianiu z napięć. Sstosuje się go również w przypadkach: przewlekłego bólu, ograniczeniach ruchomości, sztywności karku, skurczach mięśniowych, występujących zrostach pourazowych i wielu innych.
Masaż głęboki (MTG) - grafika ilustracyjna
  • schorzenia narządu ruchu, którym towarzyszą (ograniczenia przesuwalności tkanek, skrócenia tkanek/powięzi, mięśniowo-powięziowe punkty spustowe)
  • choroba zwyrodnieniowa stawów
  • stany pourazowe i pooperacyjne (po 14 dniu dla pracy bezpośredniej)
  • fibromialgia (przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy)
  • stany przeciążeniowe
  • schorzenia z dużym ograniczeniem ruchomości o podłożu mięśniowo-powięziowym
Masaż powięziowy
60 min - 150 zł
Jest to forma terapii stosowana w leczeniu bólu mięśni, stanów zapalnych stawów, urazów, przeciążeń i stanów przewlekłego bólu. Jej niezwykłe efekty pozwalają na leczenie wielu różnych dolegliwości i chorób układu ruchu. Masaż ten ma na celu rozerwanie złączonych powięzi i mięśni i przywrócenie mobilności oraz elastyczności chorym tkankom. Każdy pacjent kierujący się na rehabilitację z powodu bólu może skorzystać z terapii mięśniowo-powięziowej.
Masaż powięziowy - grafika ilustracyjna
  • schorzenia narządu ruchu, którym towarzyszą (ograniczenia przesuwalności tkanek, skrócenia tkanek/powięzi, mięśniowo-powięziowe punkty spustowe)
  • choroba zwyrodnieniowa stawów
  • stany pourazowe i pooperacyjne (po 14 dniu dla pracy bezpośredniej)
  • fibromialgia (przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy)
  • stany przeciążeniowe
  • schorzenia z dużym ograniczeniem ruchomości o podłożu mięśniowo-powięziowym
Masaż twarzy Gua Sha
60 min - 120 zł
Gua Sha to masaż terapeutyczny wykonywany przy pomocy kamieni, których kształt i budowa pozwala na uzyskanie efektów liftingu, drenażu i odmłodzenia skóry. Gua Sha ujędrnia, odmładza, poprawia ukrwienie, stymuluje produkcję kolagenu, łagodzi napięcia mięśni twarzy i szyi.
Masaż twarzy Gua Sha - grafika ilustracyjna
  • opuchlizna twarzy
  • drobne zmarszczki
  • wiotkość skóry
  • wrażliwa skóra
  • kurze łapki
  • worki pod oczami
  • zmarszczki palacza
  • obwisłe policzki
  • zmarszczki marionetki
Masaż i terapia blizny
60 min - 150 zł
Terapia blizny ma na celu mobilizację tkanki łącznej powstałej w miejscu rany oraz jak najszybsze jej pobudzenie i aktywizację, co pomoże przywrócić tej okolicy sprawność. Dzięki wczesnemu rozluźnieniu blizny i jej okolicy wykluczamy powstawanie nieprzyjemnego uczucia ściągnięcia i naprężenia oraz zwiększamy reakcję zgrubiałej tkanki na bodźce. Warto wiedzieć, że blizna może mieć negatywny wpływ nie tylko na miejsce, w którym powstała, ale także na odległe części ciała dlatego tak ważne jest zastosowanie odpowiedniej terapii. Terapia polega na początkowej diagnostyce blizny, ocenie jej charakterystyki, a następnie zastosowaniu odpowiednich technik m.in. z terapii manualnej czy też terapii z użyciem przyborów takich jak: kinesiotaping, flossing, bańki chińskie, kamienie Gua Sha, aplikator wieloigłowy.
Masaż i terapia blizny - grafika ilustracyjna
  • blizny powstałe m.in. po urazach, zabiegach operacyjnych, po wykonaniu tatuażu lub piercingu
  • przygotowanie pacjenta do powstania blizny (przed planowanymi zabiegami operacyjnymi)
  • zaburzenia odkształcalności blizny
  • dolegliwości bólowe związane z bliznami
  • uczucie ściągania w okolicy blizny
  • zaburzenia odbierania bodźców z otoczenia w kontakcie z blizną i w jej okolicach
 
 
  • Telefon: 788 139 475
  • Mail: kontakt@feelgut.pl
  • Adres:
    • ul. Marii Currie-Skłodowskiej 9/5, Kraków
 
  • Facebook